Bad Habits loswerden
Gewohnheiten einfacher und nachhaltiger ändern
Deine Gewohnheiten sind wie ein zäher Kleber.
Sie halten dich in deiner Vergangenheit fest und zwingen dich immer so zu gleichen Ergebnissen. Wer also andere Ergebnisse in irgendeinem Lebensbereich sehen möchte, der braucht neue Gewohnheiten.
Und du weißt aus zahlreichen Erfahrungen wie schwierig das ist. Noch!
10 Videos zum Thema Bad Habits - alte Verhaltensmuster loswerden
Inkl. kostenloser Lernapp von Kajabi
Und Online-Support für all deine Rückfragen.
Wir antworten in unter 24h.
"Gewohnheiten sind wie ein Gummiband, welches dich immer wieder zurückzieht. "
"Wer den Schlüssel zu neuen Gewohnheiten besitzt, wird alles in seinem Leben meistern können."
Dein Experte für diesen Kurs
Prof. Dr. Axel Koch
… ist promovierter Diplom-Psychologe, Hochschullehrer, Speaker und Autor. Er ist gefragter Ansprechpartner für die Medien, wie Focus, Süddeutsche Zeitung, Frankfurter Allgemeine Zeitung, Hessischer Rundfunk, manager magazin und viele andere mehr. Die von ihm entwickelte Transferstärke-Methode gehört zu den Preisträgern beim Deutschen Weiterbildungspreis.
Einblicke in den Kurs
Das sind die Kursinhalte
Einführung in dein Verhalten
- Warum ist es so schwer, Gewohnheiten zu verändern?
- Was sind Vorboten, die dir zeigen, dass du in dein altes Verhaltensmusters geraten wirst?
- Wie kann ich den Umsetzungsplan nutzen, um Veränderungen zu erleichtern?
Umsetzungsplan ausfüllen
- Wie fülle ich im Umsetzungsplan das Feld „Altes Verhaltensmuster“ aus?
- Wie fülle ich im Umsetzungsplan das Feld „Neues Verhaltensmuster“ aus?
- Wie fülle ich im Umsetzungsplan das Feld „Vorboten“ aus?
- Wie entwickle ich mein „Stopp-Signal“?
- Wie erstelle ich den Notfallplan?
Integration in deinen Alltag
- Wie arbeite ich im Alltag mit meinem Plan?
- Welche Tipps gibt es für deinen Umsetzungsplan?
"Alles in deinem Leben ist eine Konsequenz deines Verhaltens. Wenn du andere Ergebnisse wünscht, dann brauchst du ein neues Verhalten. Sonst bleibt alles beim Alten."
Das sagen die Teilnehmenden ...
Marion Janzen
Marketing Manager, GEHE Pharma Handel GmbH, Stuttgart
"Sympathischer Auftritt, praxisnah, universell einsetzbar Das Video-Online-Training hat mich direkt abgeholt. Es ist kurzweilig und durch die praxisnahen Beispiele direkt umsetzbar. Prof. Koch kommt sehr sympathisch, authentisch und bodenständig rüber. Das Training hat einfach Spaß gemacht und hat mich definitiv motiviert, die vermittelte Technik anzuwenden. Außerdem ist es sehr gut universell einsetzbar. Ob man Vertriebsmitarbeiter*in ist, oder in der Apotheke arbeitet oder Marketingmitarbeiter*In ist. Jede*r findet sich wieder. Wirklich empfehlenswert für alle, die wissen wollen, wie man Umsetzungshürden überwindet und neue Gewohnheiten nachhaltig verankert. Es ist auch gerade dann richtig gut geeignet, wenn man bei einem Seminar war und sich danach fragt: Wie kriege ich das Gelernte nachhaltig in die Praxis umgesetzt?"
Meike Leue
selbstständig, entwickelt wirksame Lernkonzepte für Unternehmen (www.meike-leue.de)
"Die Methode des "aktiven Rückfallmanagements" ist aus meiner Sicht vielversprechender für nachhaltige Verhaltensänderungen als viele andere Transfer- oder Change-Methoden, die ich bisher kennengelernt habe. Deswegen habe ich den kurzweiligen, sehr gut strukturierten online-Kurs absolviert. Bei mir selbst habe ich danach gemerkt, dass ich Vorboten wirklich bewusst wahrgenommen und daraufhin mein Verhalten verändert habe. Das hat mich richtig stolz gemacht. Nun stelle ich die Methode in all meinen Workshopgruppen vor."
Oliver Dreber
Geschäftsführer
HARA DO – Institut für Wachstum UG
"Die vermittelte Methodik und die übersichtliche Grafik dazu, sind ein sehr gut greifbares Werkzeug. Optimal für meine Arbeit ist, dass ich diese Methodik ganz wunderbar mit dem Embodiment kombinieren kann. Das finde ich finde ich sehr stark. Damit gelingt es jedem einzelnen, die Veränderung von Gewohnheiten selbstwirksam zu steuern. Die gute Nachricht ist: Ich kann damit ganz einfach und schnell loslegen. Es hängt nur an mir und meiner Selbstverantwortung, ob ich daraus etwas mache. Die Methode ist eine Blaupause. Ich kann diese bei jedem Veränderungsthema anwenden. Das macht es so interessant. Prof. Koch vermittelt die Technik des Rückfallmanagements einfach und prägnant in dem Videokurs. Mir gefällt seine freundliche, positive, offene und herzliche Ausstrahlung. Positiv finde ich auch, dass sich die Technik und auch der Kurs sehr gut und zeitsparend in Trainings und Coachings einbauen lässt, um den Lerntransfer zu fördern. "